Se siete mai stati in Scozia, avrete sentito parlare di uno strano rituale per fare la doccia, noto come “doccia scozzese“. Ma cos’è e perché gli scozzesi la fanno?

In questo articolo esploreremo le origini della doccia scozzese e i suoi benefici in tempi moderni. Parleremo anche di come incorporare la doccia scozzese nella propria routine quotidiana e… se ne vale la pena!

Cos’è la doccia scozzese?

La doccia scozzese è un metodo tradizionale di pulizia del corpo che si tramanda da generazioni. Consiste nel fare una doccia fredda seguita da una calda, ripetendo poi questo processo per tre volte. Il motivo di questa pratica è stimolare la circolazione sanguigna, migliorare il tono muscolare e rinvigorire la pelle.

I benefici della doccia scozzese

La doccia scozzese è un ottimo modo per iniziare la giornata. È rinvigorente e lascia una sensazione di freschezza. I benefici della doccia scozzese sono:

• Aiuta a svegliarsi al mattino
• Migliora la circolazione
• Dà una carica di energia
• Aiuta a liberare i seni paranasali
• Migliora il tono della pelle

Come fare la doccia scozzese

La doccia scozzese è un modo rapido per pulire il corpo senza usare il sapone. Si effettua bagnando il corpo con acqua, quindi utilizzando una spugna o un panno per strofinare la pelle. Si può anche utilizzare una spazzola per doccia scozzese, un tipo di spazzola specificamente progettata per questo scopo.

Dopo aver sfregato la pelle, ci si sciacqua con acqua e ci si asciuga. Si ritiene che questo metodo di doccia sia più delicato per la pelle e migliore per la salute rispetto all’uso del sapone, in quanto non toglie gli oli naturali che proteggono la pelle.

Ricordate tuttavia di alternare le fasi di pulizia attraverso l’uso di acqua calda e acqua fredda! La doccia scozzese è infatti una forma di terapia del freddo che si dice abbia molti benefici, e solamente rispettando la “ricetta” di cui sopra si possono ottenere benefici come l’aumento dell’energia, il miglioramento della circolazione e il sollievo dai dolori muscolari. Questa terapia è spesso utilizzata dagli atleti per aiutarli a recuperare da un esercizio fisico faticoso. Esistono diversi modi per fare una doccia scozzese, ma il metodo più comune consiste nel fare la doccia fredda per due minuti prima di passare all’acqua calda per 30 secondi.

Conclusioni

Insomma, come dovrebbe risultare piuttosto chiaro da questo approfondimento, la doccia scozzese è un modo rinvigorente e rinfrescante di iniziare la giornata, con una sensazione di energia e risveglio. È facile capire perché sia una tradizione di lunga data in Scozia da generazioni. La combinazione di acqua calda e fredda stimola la circolazione, rafforza le difese immunitarie, allevia la tensione muscolare, aiuta la chiarezza mentale, migliora la salute della pelle e favorisce persino la digestione. Con pochi semplici passaggi e l’attrezzatura necessaria, questo tipo di doccia può facilmente entrare a far parte della vostra routine quotidiana per tutti i suoi straordinari benefici!