Avvertite un dolore lancinante nella parte bassa della schiena che scende fino alle gambe? Vi è stato detto che potrebbe trattarsi di sciatica, ma non siete sicuri di cosa significhi? La sciatica è un disturbo comune che colpisce milioni di persone in tutto il mondo: proviamo a conoscerlo un po’ meglio!
Che cos’è la sciatica?
Il nervo sciatico è il nervo più lungo del corpo e decorre dalla parte bassa della schiena fino agli arti: quando questo nervo viene compresso o irritato, può causare dolore in un’ampia parte d el corpo.
Cause della sciatica
Esistono diverse condizioni che possono causare la sciatica. La causa più comune è l’ernia del disco nella parte bassa della schiena. I dischi fungono da cuscinetto tra le vertebre e quando uno di essi si danneggia o scivola fuori posto, può esercitare una pressione sul nervo sciatico. Questo può essere causato anche da speroni ossei, che sono escrescenze che si formano sulle ossa. Altre condizioni che possono portare alla sciatica sono la stenosi spinale, che è un restringimento del canale spinale, e la gravidanza.
Sintomi della sciatica
Il sintomo più comune della sciatica è il dolore che si irradia dalla parte bassa della schiena fino alla gamba. Il dolore è spesso descritto come un dolore acuto e lancinante o come un dolore sordo e doloroso. Altri sintomi della sciatica possono essere
- formicolio alla gamba
- debolezza della gamba
- difficoltà a muovere la gamba o il piede
- sensazione di bruciore o pizzicore alla gamba
Diagnosi della sciatica
Se si avverte uno dei sintomi di cui sopra, è importante rivolgersi a un medico per diagnosticare la causa sottostante. La sciatica è spesso causata da un’ernia del disco, ma può anche essere provocata da altre condizioni come la stenosi spinale o la spondilolistesi. Una volta diagnosticata la causa di fondo, il trattamento può concentrarsi sull’alleviamento del dolore e degli altri sintomi.
Trattamento della sciatica
Esistono diversi trattamenti per la sciatica, a seconda della causa e della gravità del disturbo. Alcuni trattamenti comuni includono quelli sulla terapia fisica, che può aiutare a migliorare la flessibilità e la forza dei muscoli che sostengono la schiena, contribuendo ad alleviare la pressione sul nervo sciatico. La terapia fisica può anche includere esercizi per correggere la postura e insegnare a muoversi correttamente per evitare ulteriori lesioni.
Prevenzione della sciatica
Il modo migliore per prevenire la sciatica è mantenere una buona postura e un buon allineamento ed evitare attività che sottopongano la colonna vertebrale a uno stress eccessivo. Quando si è seduti, assicurarsi di mantenere la schiena dritta e le spalle rilassate. Quando si sta in piedi, mantenere il peso uniformemente distribuito su entrambi i piedi. E quando si solleva, assicurarsi di usare una forma corretta, sollevando con le gambe piuttosto che con la schiena. Se siete in gravidanza o in sovrappeso, parlate con il vostro medico di come ridurre il rischio di sciatica.