Vi siete mai chiesti perché i capelli diventano grigi? È noto che con l’avanzare dell’età, il nostro corpo subisce diversi cambiamenti e uno di questi è la perdita di melanina, il pigmento che dà colore alla pelle, agli occhi e ai capelli. Ma sapevate che ci sono anche altri fattori in gioco?

I capelli sono costituiti da una proteina chiamata cheratina, che dà forza anche alle unghie. Il colore dei capelli deriva dalla melanina, un pigmento prodotto da cellule specializzate chiamate melanociti situate nei follicoli piliferi. Esistono due tipi di melanina: l’eumelanina, che produce capelli marroni o neri, e la feomelanina, che produce capelli rossi o biondi.

La produzione di entrambi i tipi di melanina rallenta con l’età per diversi motivi. In primo luogo, la capacità del nostro corpo di produrre enzimi che aiutano la produzione di melanina diminuisce con il passare del tempo. In secondo luogo, i radicali liberi – molecole instabili che causano stress ossidativo – possono danneggiare il DNA delle cellule e comprometterne il funzionamento.

Di conseguenza, il nostro corpo inizia a produrre meno melanina, finché alla fine non ne rimane abbastanza per dare colore alle ciocche di capelli e questo porta alla comparsa di capelli grigi o bianchi sulla testa con l’avanzare dell’età.

È interessante notare che anche la genetica gioca un ruolo importante! Le persone con la pelle più chiara tendono ad avere meno melanociti attivi rispetto a quelle con la carnagione più scura, il che significa che è più probabile che diventino grigi prima del tempo rispetto a chi ne ha di più attivi!

Quando iniziano a diventare grigi i capelli?

L’età in cui i capelli iniziano a diventare grigi varia molto da individuo a individuo, ma la maggior parte delle persone noterà un certo ingrigimento entro i 30 anni. Tuttavia, alcune persone possono iniziare ad avere i capelli grigi già durante l’adolescenza.

C’è qualcosa che si può fare per evitare che i capelli diventino grigi?

Sebbene l’ingrigimento precoce sia in gran parte determinato dalla genetica e dall’età, ci sono alcuni cambiamenti nello stile di vita che si possono apportare per rallentare il processo. Ecco alcune cose che potete fare per evitare che i vostri capelli diventino grigi:

• Smettere di fumare: Il fumo è stato collegato all’invecchiamento precoce, compreso l’ingrigimento precoce dei capelli.
• Una dieta sana: Una dieta equilibrata e ricca di vitamine e minerali può contribuire a rallentare il processo di ingrigimento. Gli alimenti ad alto contenuto di antiossidanti, come mirtilli, spinaci e noci, possono essere particolarmente utili.
• Gestire lo stress: È dimostrato che lo stress cronico accelera l’invecchiamento, che comprende anche l’ingrigimento precoce dei capelli. Provate tecniche di rilassamento come lo yoga o la meditazione.
• Proteggete i capelli dai fattori ambientali: L’esposizione agli agenti inquinanti e ai raggi UV può danneggiare i follicoli piliferi e portare a un ingrigimento precoce dei capelli.
• Utilizzare ingredienti naturali per la cura dei capelli: L’applicazione di impacchi di henné e polvere di uva spina può aiutare a nutrire il cuoio capelluto e a ridurre l’ingrigimento dei capelli.

Anche se questi consigli non fermeranno completamente i capelli grigi, possono aiutare a ritardarne l’insorgenza o a rallentarli una volta comparsi!